Exklusiv organic yoga - bodyART Training

Im exklusiv Training verbinden wir sehr bewusst Atmung passend zu deiner Bewegung. Um eine inner Balance zu erhalten, trainieren wir entgegen der Anziehungskraft der Erde und erlernen einen authentischen Umgang mit dir selbst.

  • Ausgleich somatischer Dysfunktionen
    (eingeschränkte oder veränderte Funktion des Bewegungsapparates)
  • Synergie aus Bewegung und bewusster Atmung
  • Meridian Dehnung / Stimulation der Energien im Körper und Organen
  • limitierte Teilnehmerzahl (max. 10 Personen)
  • keine Vertragsbindung (Packeteinheiten buchbar)

 

Dienstag: 20:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch: 18:00 - 19:00 und 19:30 - 20:30 Uhr
private Termine: per Anruf oder eMail

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Ort:  "SANNIS Personal Fitness Club" Käthe - Kollwitz Strasse 107

Zeit:  60 min.
Preis: 1 Einheit á € 18 (buchbar in 10 Einheiten mit 12 Wochen Gültigkeit)

 

Anmeldung unter Kontakt.

The Positive Message

bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken - zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des bodyART Trainings ist es letztendlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten.

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen (trainieren). Viele Positionen im bodyART erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und sich von der äußeren Umgebung nicht ablenken lässt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln. Es entsteht eine erhöhte Koordination beider Gehirnhälften und der Körper kann sich durch erhöhtes Bewusstsein während des Trainings und den gezielten Einsatz von Atmung gleichzeitig entspannen.

Informationen zu den verschiedenen Ansätzen und der Wirkungsweise von bodyART™

http://www.bodyart-training.com